INTRODUCCION AL ATLETISMO

¿Qué significa ser un atleta?

Es un deporte de competición que comprende varias pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. La longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos curvas.  El atletismo es un deporte que, se lo ve en todos los deportes; por ejemplo, en el básquet y en el fútbol, es necesario ser veloces, ser fuertes y tener resistencia, esos tres conceptos, la velocidad, fuerza y la resistencia son  fundamentales al momento de realizar una prueba de atlética.

Si tu quieres ser un atleta, es simple, ponte a practicar, hoy en día existen muchas escuelas de atletismo, para ello, tú debes poner todo tu empeño en un entrenamiento, y no sólo eso, los atletas deben consumir una dieta equilibrada, combinando todos los alimentos que bondadosamente nos brinda la naturaleza, es decir: cereales, lácteos, frutas y verduras, evitando a gran escala las grasas y los hidratos de carbono.

Varias son las disciplinas que un atleta puede realizar, no olvidemos que el atletismo comprende  varias disciplinas:

©      marcha

©      carreras

©      lanzamientos

©      saltos